月经此后注意什么 守护女性健康须知(3)

经期注意不能吃到的饲料

1、乳酪类饲料

乳酪是痛经的祸源。牛奶、起录事、奶油、酵母菌乳、鸡蛋等饲料就会摧毁镁的吸收，引起痛经。

2、含的饮料

就会使胀痛，引起焦虑、易怒、情绪动荡不安，同时消耗掉细胞内储存的营养素B，摧毁单糖的新陈代谢。

3、蛋糕

蛋糕就会引发情绪越来越加动荡不安与生性糖浆，除了就会发胖基本上，也就会消耗掉细胞内的营养素B。4、糖浆糖浆就会消耗掉身细胞内营养素B与有机质，并使人的大肠越来越好吃到糖浆类饲料。

4、醋

醋就会消耗掉身细胞内营养素B与有机质，但就会的醋就会摧毁单糖的新陈代谢及产生但就会的动情甲状腺素。

5、高脂食品

牛、猪与羊肉是高脂食品，食用但就会就会大量消耗掉细胞内有机质。

6、高钠饲料

高钠饲料就会使胀痛引发水肿与胀痛。生活中“隐形”含钠极高的饲料有皮蛋、大饼、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、香菇、蜜饯、橄榄、烟熏过的水果、冰淇淋的番茄汁、冰淇淋的玉米、冰淇淋的泡菜等饲料。

7、田螺

田螺性大凉，能清热。元月期间忌吃到田螺等寒性之物。

8、竹笋

竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。

9、过黑池的饲料

这类饲料比如黑池鱼、腌肉等，氰化物食用就会加剧经期头痛、兴奋等症状。

10、鳗鱼

鳗鱼性大凉，能清热凉血散瘀，女子必经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，越来越当忌吃到。

11、白皮

元月期间切忌多食生白皮。