痛经吃什么水果好_0

或许您知道痛经的患者多喝玫瑰花茶有很大的好处，或许您知道痛经的患者不能够吃辛辣等刺激性的食品，或许您知道痛经的朋友可以偶尔喝1点葡萄局，那水果呢？您知道多少呢？那末痛经吃甚么水果好呢？

痛经的朋友可以吃以下水果。

1、香蕉，香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用。做法：香蕉浇上牛奶，把不但吃起来甜蜜而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。

2、苹果。苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，避免雌激素紊乱致使的经血过量或痛经，做法：苹果（400克）去皮，用刀切成月牙状。然后放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。

3、红枣，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血衰弱有明显效果，做法：红枣加上敲破壳的白煮蛋1起煮，直到两碗水变1碗水将蛋剥壳，吃蛋并喝红枣汤。

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