月经不调的原因、危害及调理

　　?月经，也就是人们口中俗称的"大姨妈"，它是女性的好朋友，这位朋友不来会让人感到提心吊胆，来了就会觉得比较厌烦，使女性经常为之而苦恼。别小看这位朋友，它可是女性身体健康与否的重要标志。

　　导致月经不调的原因很多：

　　(1)情绪起伏大

　　精神状态不佳，长期处于压抑状态或生气都会影响月经的周期，严重者还会闭经、提前停经。

　　(2)不注意保暖

　　经期要防寒避湿。

　　(3)营养不良

　　月经期间要注意补充营养，比较好不要在经期减肥，很容易造成营养不良

　　(4)抽烟喝酒

　　烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，会引起月经不调。

　　月经不调的危害：

　　(1)导致女性早衰

　　(2)引发头痛

　　(3)引发怀孕障碍

　　(5)导致失血性贫血

　　月经不调的方法：

　　(一)针对病因治疗：对于病理原因，需要针对其具体病因进行相应的治疗。

　　(二)良好的生活环境：人们在舒适的环境中生活，心情就能愉悦，这样就有利于月经不调的康复。

　　(三)喝中药调经：中药的治疗效果也很好，可以适当的采用中药治疗。

　　(四)饮食调理：多吃些红枣、多喝些红糖姜水、山楂红糖饮、木耳红枣茶、浓茶红糖饮、多煲些补血的汤水，多吃含铁的食物，

　　(五)适应运动：要注意适度的运动，不要过度的劳累，应该多参加户外活动，避免过于安逸、懒惰。

　　在日常生活中注意合理饮食，养成良好的生活习惯，月经期间保持好心情，身体出现问题及时到医院检查，这样可以减少月经不调的发生率，祝女性朋友拥有一个好身体，美丽健康。