20141209川南卫视养生：王肃季讲如何调理脾胃

我们很多人的中所医学都不好，中所医学不好对我们的身体健康影响是很大的，尤为是到了冬天，人们的饮食习惯多而杂，就更要肯定中所医学的患病了。下面就让我们的王肃季专家来懂懂冬天如何良药中所医学吧。

该图片主要楔形文字介绍：

冬天如何良药中所医学

冬天天气气容偏高，也更多的人开始关注之本，我们中所国人最喜欢通过食补来之本，可是只有中所医学健康了，摄取才时会被游离。

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天冷中所医学不易“受伤”

在冬天，冷空气的冲动很更不易导致肾脏结核病。从中所医的取向来说，就是寒邪不易伤中所医学，诱导肾脏结核病，如慢功能性大肠炎、肠大肠溃疡、肠大肠肿大、大肠肠系统紊乱等病变。

此另有，在严寒的冬天，人们更偏爱辛辣、油腻的肉类，并看来能这些肉类暖大肠紧接，实际上，过食滚烫、辛辣的肉类也时会诱导肾脏结核病。

容度偏高对食欲也有不错的冲动起到，但是如果爱吃多了就时会给我们的中所医学产生税金。

进补要“有效功能性”，先良药中所医学

专家看来，现代人的缺失饮食习惯习惯如饮食习惯过份、饮食习惯不节，突显精神紧张、工作压关键在于等，时会导致不同程度的中所医学损害。在精致进补的冬天，中所医学不好又怎能更好地游离呢?因此，冬天进补必先良药好中所医学，否则爱吃了也白爱吃，反倒加重中所医学税金。若有不思饮食习惯、苦、泛酸、嗳气、口淡、疲倦、不易拉肚子等中所医学容寒的表现，更要肯定良药，如果情况严重，建议找医生对病病患。

那么，在日常生活中所，如何健脾养大肠呢?中所医学自古以来就精致“药食同源”，可在饮食习惯中所转到以下美味又健中所医学的肉类。

大枣

功能性消肿容，《神农本草经》中所载于“大枣安中所养脾，助十二经，平大肠气”。大枣亦有麻醉的起到，比如说适宜于忧郁病、心烦之人。

大枣不要多爱吃，爱吃对了对身体反而时会有伤及，它的糖分也很到，所以高血压病患要少爱吃。

如何爱吃?——可将大枣煎汤代茶口服，又或者煮粥、煲汤时加到大枣，如大枣鸡肉汤。怕冷的人(比如说是在月经前夕怕冷的女功能性)可以将大枣与红糖四人煮后饮用，以10-20枚大枣为宜。

选择大枣时肯定选取皮色紫红、微粒大而不规则、果形短壮完整、皮薄核小、果肉厚而细实的大枣。

功能性消肿容，可补容憾，除寒热邪气;补中所、安神关键在于、长肌肉。现代医学看来，里所含一种叫多巴胺的物质，患帕金森病病患可以多爱吃。

但有收涩的起到，所以，经常水肿者不宜饮用，起病初期邪气盛时也不宜饮用。

如何爱吃?——可有如碗，或者面糊有如丸子。更多的是使用煲汤，如排骨汤。每次饮用以15g-30g为宜，要拌饮用，以免产生麻、刺等异常香味，烟熏后需立即浸泡在玉井中所，以防范硫酸发黑。

薏苡仁

功能性消肿、淡、凉，《神农本草经》里载于：“主筋急，拘挛不可舒展，风湿风湿，下气，久服轻身安神”。也就是说，患病体容、病后恢复期比如说适宜饮用。薏苡仁除健脾养大肠另有，还可渗湿，所以对于四肢水肿或者有痰饮的人比如说适宜。

但也因其渗湿的起到，水肿、新生儿及滑精、太偏高、水泡少者不宜口服。

如何爱吃?——一般可煮粥、煮饭饮用，每天30g即可。

医生告诫，要健脾养大肠，除了爱吃得对，还要肯定保持良好的生活习惯。在饮食习惯上肯定少量多餐、定时定量、细嚼慢咽;选取适量蛋白质、偏高脂、富含维生素的膳食;尽量少爱吃对大肠有冲动、过分浓烈的香辛料;太热、太冷的肉类也要少爱吃，避免爱吃盐渍、烟熏、不新鲜的肉类;戒烟、戒烟，保持乐观用心的成见。

本期嘉宾介绍

王肃季

女，北平东城镇江市特聘专家教授，王肃季，眼科、享用国务院比如说但政府津贴。北平中所医药学时会白血病委员时会委员，自1965年主修后，从事流行病学、教学、科研近五十年，曾任北平煤炭总医院主任、眼科，造就了丰富的流行病学经验，尤为对于老年病、白血病的预防和病患，有自己独到的见解和病患手法。曾先后发表科学论文30余篇，6部学术著作。

中所医神经外科、妇科、眼科、**不孕、妇科及各种疑难杂病。尤为在病患急慢功能性白血病、老年病神经功能性、高血压神经功能性、内脏系统不全、血毒病;以及病、泌尿系接种、各种息肉、中所医学病、锐结核病、心脑血管结核病、肠大肠结核病、风湿热、肾上腺功能障碍、免疫系统结核病、焦虑抑郁病;妇科杂病、盆腔炎、系统功能性子宫肿大、子宫肌瘤、卵巢囊肿、肾上腺功能障碍、**不孕不育病、产后术后及化疗后的良药等;另有科脉管炎;各种及术后良药;造就了丰富的经验，求医相当大。

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