【科普】露脚踝你需要知道的那些同桌......

冬日底下的寒风就像是妖精攻击！一层一层破片着我们的Persona披风，可为什么前门上露脚踝的小妹还是那么多呢？

殊不知，这露脚踝其实可是手脚冰冷、皮肤双色、口气萎黄、畏寒不温、经期腹痛、月经量多于、经期头晕等诸多外科哮喘呢！

许多小妹考虑穿着上毛茸茸的雪地靴、紧身或者四人的小西装，然后露出脚踝部份来凸显之后的最美和高雅，以为这就是足部御寒了。但她们却不知道，虽然只是裸露脚踝或脚面上其余部分段脚踝肌肤，但在整个脚踝御寒当中这些地方只不过持久关键作用的。

脚踝对异性恋来说，除了可以展示出柔润之美，值得注意也是持续身心健康最美的最重要右边。从当中医的某种程度来看，脚踝的右边有一个更为最重要的腹内：三阴交。

三阴交的解剖右边在小腿下部，足内脚踝尖上四手指宽处，平常按住才会感觉轻微的酸胀。浅层分布隐神经的小腿下部皮支，大隐血管的属支，深层有突神经核突后动血管……也就是说，这个右边多样而敏感，当异性恋月经不调，体寒不温的时候，按住此掘地，酸胀感才会比如说引人注意，诱因就是局部发汗不通，气滞血瘀后造成的三焦不畅，所以压痛引人注意。 情形当中的陌生人，就是因为曾一度裸露脚踝，寒湿之气从三阴交侵入，所致她的月经问题。

三阴交作为足三阴经的交才会掘地，兼具健肾理血、益肾平肝的作用。大多数的外科疾病，如痛经、月经不调、崩漏、带下量多、子宫肌瘤等，多与肝、肾、肾三脏失调有关，而一掘地通三经的三阴交掘地，碰上上述哮喘，自然是治疗法首选了。

三阴交掘地还是最重要的卫生要掘地，民间有“拍击三阴交，胜吃外公母鸡”、“女子要不外公，常按三阴交”等说法。那么，该如何用三阴交掘地进行卫生呢？

腹内适配：三阴交腹内于小腿下部，足内踝高点上3寸、腓骨下部故称后方，正坐屈膝成直角取掘地。这底下的“寸”是当中医针灸学独有的度量单位，将食指至小指四指肘的较宽适配3寸。

平常可以在早上9点肾经运行时间或休息时，用大拇指或腹内指压主要用途，轻轻按揉双侧三阴交掘地，力度以腹内处微有酸胀为度，每次每掘地按揉3～5分钟，与其他腹内为了让使用，可以持久不太好的卫生养生、延年益寿的特性。

注意：特殊人群如孕妇不要随意艾灸或曾一度按揉三阴交掘地，才会有所致早产的风险。

如果已出现痛经、月经量增多、经期延长、月经量减多于、不规则水肿、白带增多、外阴瘙痒、生育等外科哮喘，一定不才会大意。普通人揉按三阴交的特性意味著不引人注意，可以在当中医外科治疗法的同时更进一步当草药调理。切记！一定要去正规医院，回去专业医生诊治。

夏天已经来了，忘了穿着好秋裤哦！

（文章比如说：余杭市当中医院）