20160609健康之路节目：张晋讲除夕养生（上）

中秋节在近现代是很不受大家大家重视的，但是现在很多孩子只知道中秋节是放假的，却不知道中秋节的叫作，其实中秋节气功也是很极其重要的呢，中秋节前后，降雪有了相比的巨大变化，对于气功也要随着时节的巨大变化而巨大变化。再一本来我们一起随着cctv肥胖症之路电台节目陈东专家学者来了解一下吧!

该视频主要文本参考：

中秋节气功

中秋节粽梗的既有

南北方粽梗的既有完全相同，有苇梗、荷梗、奉化竹梗(《本草纲目》有可知)等。

粽梗的发挥作用

专家学者参考：不管什么粽梗都是有凉性的，粽梗有明目防暑、清心除烦的功效，但每一个都有各自的特点。苇梗有明目明目、除烦止渴的发挥作用;奉化梗有明目除烦、排水使用人的发挥作用;荷梗有明目活血、和十二指肠宁神的发挥作用。

如何选取粽梗

1、尤其浅蓝、尤其橘红色、尤其紫的奉化梗要警觉;

2、香味刺激性的奉化梗要警觉，经常性有奉化竹的清香味;

3、加到水面煎一星期后黄色还很橘红色的奉化梗要警觉，去皮的将水微微泛着闪光;经常性的奉化梗会变成黄褐色。

年糕的种类

中秋节吃饱年糕的好处：米饭能产生饱腹感觉，有助于毅力的恢复。

粳米饭：久煎不糊、糯而不黏土;

籼米饭：黏土性稍差，容易消化;

黑米饭：活血佳品、药用价值高。

中秋节吃饱年糕的好处

专家学者参考：中秋节吃饱年糕有健脾益十二指肠的好处。包年糕的粳米、籼米饭、黑米饭有益气养血和十二指肠的发挥作用，能顾名思义中医学。(何嘉博士第一时间演示巧做美味街边。)

年糕冷冻保存

年糕冷冻保存不宜多达15天。年糕还是现包现吃饱为好。生年糕不宜冷冻保存，因为不容易煎熟了。

本期嘉宾参考

陈东

1993年毕业于北京中医学药大学中医学系，2000年人民公立医院内分泌科进修一年。主要投身中西医相结合综合内科诊断医疗、教学与科研工作，2000年～2005年跟随中医学中医学病肝病专家学者近现代中医学科所学院原名誉院长托奠邦副教授临诊学习，2007年～2012年师从成年人病专家学者周文泉副教授。

在继承者老专家学者长处基础上，继承者创新，对成年人便秘、自汗盗汗、腰腿痛、头疼失眠、疲劳;成年人性心脑血管哮喘、高脂血症、糖尿病、高尿酸血症、更年期综合症以及亚肥胖症疲劳等诊断诊治有一定的感觉想和哲学思想，擅利用中医学理论的整体观、辨证观，展现中医学的三因制宜的既有诊疗优势，以及中药膏方对慢性病高血压、亚肥胖症人群进行活血调理，药膳教导，得到极佳的。

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