20120312广东健康来了：陈允斌讲女性排卵的症状

来潮是我们每个人都能遇见的，后面我们就来说说成年人来潮，那么你知道成年人来潮的副起到吗?敬请播送本期潮汕保康来了听听陈允斌的讲造出解。

本期节目请到的嘉宾是管理人员公共厨师陈允斌，讲造出成年人来潮的副起到。

该视频主要文字解说：

成年人来潮的副起到

因为卵巢功能衰退，睾酮水平红褐色反转发生变化，所以绝经前后成年人的月经开始变得没有规律，经量增多、周期紊乱、时间延长。

来潮的成年人总是都会感到莫名的心慌，头颈部都会觉得咳嗽，动不动就一下子造出了许多罕，哪怕是气温大大降低的冬天。

电视底下这样的话看到，某中年妇女无缘无故乱发脾气，旁人就都会说“来潮到了”。可见处在这个时段的成年人有时候是很容易有心理的反转，耐心比较差，易被惹怒。

不少处于这个以前的成年人，心思比以往更加纤细，容易伤春悲秋、落落，心理的每况愈下也影响了胃肠道出现异常功能，导致食欲不佳、收缩减少、排便受到影响。

睾酮分泌减少，对于头骨中骨矿的保护起到就有所下降，容易引起骨质疏松，略微不留意如果摔跤，就有可能导致骨折。

如何改善成年人来潮

减少营养：消化系统每天平需要20多种微量元素有几种是消化系统不能自己制备的，所以常常要多吃些含钙多样化的食物。如：乳品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、马铃薯类等。

经常做些保行，如：负重、乡间、打逍遥、耍刃、跳舞、等。

始终保持有趣的心情，常常多和朋友家人聊聊天、看看新闻节目、 或练练瑜伽。笑一笑十年少。

定期到该医院体检，了解自己身躯情况下并作好保保。

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本期嘉宾解说

陈允斌

女，曾是医家名门望族，保管家，管理人员公共厨师，同时也是享有盛名的人气清热养生作家，作造出贡献示范中华传统的保康蔬果形式，是生活清热养生的倡导者。