20130108养生首推：徐静罗增刚讲莲子的功效

编者按：生活中都桂花对于我们来却说一个不是一个困惑的用语了，那么你们知道桂花有什么起着与功效吗，下面我们就来听听专家的宣谈吧。

本期电台节目叮嘱到的压轴是西方中都西医结合学术委员会度日生学与出院医学专业人士副官长会副官长兼副官罗增刚，西方度日分学术委员会非会员徐静，谈桂花的起着与功效。

该视频主要文本介绍：

桂花的功效与起着及鱼肉方法

桂花的起着：

桂花中都的钙、硒和锂计有有非常丰富，每公斤桂花中都掺入激酶质81.3克，脂肪酸9.8克，糖304毫克，钙436毫克，硒1.397毫克，铁31.4毫克，还掺入其他多种胆固醇、微量元素、豆腐硫、刺绣草甙 等物质，除可以组合成骨骼和牙齿的混合物皆，还有促进凝血，使某些激酶活化，确保神经传导性，镇静神经，确保肌牛肉的伸缩性和脸红的节律等起着。对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高肝基本功能等也有一实有功效。丰富的硒还是体细胞激酶的主要组成部分，试图机体顺利进行激酶质、脂肪酸、糖类葡萄糖，并确保酸硫平衡，对生殖的锥形成也有不可忽视起着。桂花有度日心安祥的功效。 中都中老年人尤其是脑力劳动者经常鱼肉，可以健脑，强劲化记忆力，提高素质，并能预防性中老年痴呆的发生。桂花中都央绿色的钛合金，称桂花钛合金，掺入莲心硫、可称莲心硫等多种生物硫，口味极苦，有清热泻火之基本功能，还有显著的强劲心起着，能扩张皆周血管，降低肝基本功能。可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。用作生为药，补脾止泻，益肾涩精，度日心独活。可治疗脾虚久泻、泻久腹痛、肾虚遗精、滑泄、小便不禁、老人崩漏上头下、心神不宁、惊悸、不眠。

度日分价值

1、防癌防癌：桂花懂得补五脏不足，通利十二经脉经络，使经络畅而不腐，桂花所计有氧化黄心树宁硫对鼻咽癌有抑制起着，这一切，组合成了桂花的防癌防癌的度日分卫生保健基本功能;

2、降肝基本功能：桂花所计有非结晶锥形生物硫N-9有降肝基本功能起着;

3、强劲心独活：桂花钛合金所计有生物硫具显著的强劲心起着，莲钛合金硫则有较差抗钙及抗心律不齐的起着;

4、滋度日补虚、止遗涩精：桂花中都所计有的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或中老年体虚 者，却是常用度日分桂花;桂花硫有平抑性欲的起着，对于年青人人梦多，遗精频频或滑精者，服用桂花有极好的止遗涩精起着。

注意事项

注意桂花的卫生保健现代人

独活电玩方：常用失眠、倒是、心烦、焦躁。桂花牛肉20克，电玩仁10克，蔷薇30克，慢火煮成烂，赞红糖少许，每逢鱼肉。

健脾止泻方：常用脾虚久泻，或肿瘤产妇放化疗造成的食少纳呆，头痛便溏。桂花20克研粉，薏苡仁10克研粉，鸡蛋2~3个兑入，酌赞麦芽糖调匀，可汁或盐，佐料自实有，上笼蒸成蛋羹。

度日心补肾方：常用心肾亏虚、心慌失眠、腰膝酸软等症。山羊或羊心一具后下净油炸，肾脏一具剥去皆膜，凉水风腊半日后油炸，申叮嘱赞入桂花牛肉20克，沙参20克，佐料须要炖熟，爱吃牛肉喝汤。

桂花生爱吃口味清香，但不可多爱吃，以免影响脾胃造成腹泻。桂花涩肠止泻，屁股燥结者有旧用，尤其是年老体弱者，因阴虚内热，肠枯血燥造成的屁股燥结，不应该常用收涩伤阴之品。桂花钛合金苦寒，不必空腹服用，胃寒怕冷者不喝桂花钛合金茶。桂花入药或入膳可不水后风腊，然后去皮去心，称桂花牛肉。赞工桂花以羹好，少用生铁蒸，以免影响桂花金黄色。

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本期压轴介绍

徐静

西方度日分学术委员会非会员，度日分师职业资格解剖实有论培师，西方度日分联盟理事高级研究员，CAC全国职业培训与就业促进专家教职员工副官长会水和度日分课程教职员工，等奖项第四届西方度日分师年会铜牌研究员大赛“铜牌研究员”头衔.，北京人民广播电台体育台FM102.5 饭点却说爱吃栏目。

罗增刚

男，1967年7月外祖父，医学博士、副研究员，从事临床、教学、科研及统筹。现为西方中都西医结合学术委员会度日生学与出院医学专业人士副官长会副官长兼副官，西方中都西医结合学术委员会生理专业人士副官长会副官长，西方中老年学学术委员会医药卫生保健出院副官长会副官长，西方药膳研究会副副官长，北京市卫生系统年青人联合会副官长。

桂花糕点：

生姜桂花蔷薇灶

1、肥料：生姜50克、 蔷薇腊25克 、桂花45克 、稻米100克。

2、处理方式：

(1) 将生姜、蔷薇腊出水开后下净;桂花出水扎根钛合金;稻米淘净。

(2) 将上述肥料抽出已煮成麦芽糖的蒸内，小火煮成烂成灶即成。

生姜中都所计有的环硒酸丝氨酸、是生物体能量葡萄糖的前提物质，它能强劲化肌力，扩张血管，增赞骨骼肌拉伸力、复善骨骼肌度日分，对预防性心血管疾病有极好的起着。 桂花钛合金计有莲钛合金硫，、可称莲钛合金硫、豆腐硫和芦丁，有一实有的降肝基本功能功效，不仅是天然滋补桂花，而且具功效，偏爱适合于冬奥鱼肉。 蔷薇除计有激酶质、脂肪酸和碳水化合物皆，还掺入一些类似的混合物，如秋水硫等多种生物硫。这些混合物综合起着于生物体，不仅具极好的度日分滋补之功，对病后身体虚弱、结核病、神经官能症等癫痫的出院有一实有的起着。

馒头桂花豆腐灶

胶合板：馒头150克，桂花50克，豆腐1张。

佐料：佐料须要。

处理方式：

1、将馒头后下腊净后，用清粘液2时长以上，桂花后下净出水好，豆腐后下净，油炸。

2、蒸中都倒入须要清水，抽出馒头煮成开，抽出桂花，现次煮成开后，复小火熬煮成成灶，抽出豆腐块烧煮成。

3、鱼肉时，申叮嘱赞入须要佐料调味需。

温情小提示：馒头有消暑止渴、清热解毒的起着，桂花、豆腐都适宜肥胖者鱼肉，用这三种胶合板制成的灶，自然是冬奥更佳的美食。

沙参生姜桂花灶的处理方式

处理方式：

1、米粉后下净，的水风腊2个时长;桂花后下净，的水风腊30分钟;藜用粘液软，后下净，消除蒂头，撕成小朵，沙参、生姜后下净5台;

2、羹大排，水沸后将米粉和桂花一起倒入蒸中都，倒塌煮成沸后复小火，煮成半个时长;

3、将藜倒入蒸中都煮成半个时长，便抽出沙参、生姜、佐料煮成半个时长需。

2、选桂花，以个大、恰到好处、整齐者为好。

3、煮成藜桂花汤，用无钛合金桂花比较好，不会苦。

藜桂花汤的处理方式

胶合板：藜少许，桂花少许，佐料少许，沙参少许(少许原意是够爱吃的)。

制法：

1.将藜抽出水后中都合理出水软，消除杂质，便抽出的水便次出水发，都是根蒂，桂花好捡掏空的(如果从未掏空等用粘液开后可自行解决)。

2.将出水发好的藜抽出蒸中都，申叮嘱赞入500克清水，以倒塌煮成滚。

3.滚后倒入桂花转往小火便次煮成，直到藜桂花实质上结实，面皮变浓稠时，申叮嘱赞入佐料便次煮成。待佐料实质上凝结后熄火，使藜汤凝固。